расслаблять мышцы

1

Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
Ознакомиться с курсом

 

Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

Как растягивать мышцы в домашних условиях, если вы НЕ собираетесь стать гимнастом, йогом или профессиональным спортсменом. Видеокурс – это выжимка из сотен упражнений, которые я опробовала на себе и отбросила, потому что они не соответствовали моим критериям, предъявляемым к «умной растяжке». Упражнения, представленные в этом курсе: Не занимают много времени – достаточно заниматься всего 20-30 минут 3-5 раз в неделю, Растягивают только зажатые мышцы на в четырех зонах – плечевой пояс, корпус-таз, таз-бедро, бедро-голень, Доступны людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки, Идеально сочетают простоту и эффективность — и при этом я очень подробно объясняю технику выполнения каждого из них, Не вредят позвоночнику и суставам, а наоборот, служат профилактикой остеохондроза, артрозов и т.д. Всем без исключения людям, которые хотят сделать существенный вклад в свое здоровье, повысить тонус и физическую форму, а также улучшить самочувствие! В этом видео-курсе вы найдете ровно 32 обучающих ролика, в каждом из которых представлено упражнение «умной растяжки» с подробным объяснением.

 

Другие видеокурсы по теме:

Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
Видеокурс «Артрозу-нет»
Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
Видеокурс «Как избавиться от боли в пояснице»
Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»
Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
Видеокурс «Ущемление седалищного нерва»
Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
Видеокурс «Мультитренажер своими руками за 7 дней»
Видеокурс «Здоровый позвоночник за 2 недели»