Скачать обучение «Здоровье тазового дна»
Курс разработан совместно с гинекологом — репродуктологом. Как вернуть тонус, чувствительность женским мышцам, избавиться от недержания и убрать животик с помощью простых упражнений для тазового дна. Эту информацию должна знать каждая женщина 40+, недержание при чихании или резких движениях, неприятные ощущения во время интима, возрастной вес, торчащий живот, который не уходит с диетами и тренировками. Можно решить без врачей и хирургических вмешательств, улучшить самочувствие, перестать чувствовать боль и дискомфорт — уделяя внимание тазовому дну по 10 минут в день.
Что вы узнаете за 90 минут:
1. Разберём, почему тазовое дно опускается, и как этого избежать
2. Почему ничего не делать — опасно?
3. Почему у балерин не бывает проблем с женскими мышцами.
4. Физиология и биомеханика женских мышц. Как заставить их работать.
5. Выучим 2 действенных приема для таза, поясницы, эффект от которых вы почувствуете сразу.
6. Дадим рекомендации по тренировкам, чтобы проблема не вернулась.
7. Уберем животик, который не уходит от диет и фитнеса.
8. Микрокомплекс на 5 минут для плоского живота и здоровья женских мышц